YA PASO ENERO...

...Lo dicho ya pasó Enero... he bajado unos 4,5 Kg.  A veces me falla la mente, es lo que me preocupa la mente, la fuerza de volundad, por lo visto la tengo mas delgada que un hilo de seda dental, pero a veces hay que ser fuerte y saber contenerse,  si adelgazar consiste en esto pues que sea así. Me complico mucho pensando en las cosas y suelo venirme abajo muy a menudo, por eso me suelo apoyar en la gente que no suele abandonarme, mi pareja y 1 ó 2 amigos a lo sumo. Son los que dicen la verdad pase lo que pase, no me suelen mentir aunque duela la verdad.
Estoy en un punto que o sigo con esto o abandono, lo mejor sería tirarlo todo y seguir con mi vida pero no me da la gana, me he propuesto bajar un montón de kilos y eso voy a hacer, cueste lo que me cueste, pasando penurias, porque hambre la verdad no paso, lo que hago es no comer pan, quitar el dulce y comer con mesura y sobre todo variedad, mucha variedad, espero poder seguir contando en este blog y llegar a mi objetivo. Gracias a todos los que estais a mi lado apoyando...

Año nuevo... año cero

...Aquí estamos, año nuevo con un peso de 99,400kg. contorno de cadera de 103 cm. y un contorno de pecho de 108 cm. Y con la intención de bajar de peso... son las siete menos diez de la mañama, con leve dolor de cabeza provocado por el vino de anoche, creo que está lloviendo pero eso no creo que sea mucho impedimento para poder salir a hacer unos kilometros en bicicleta o salir una horita a caminar para eliminar alguna toxina de esas que dicen los médicos que hay despues de comer mucha comida basura... y si de paso me cargo alguna caloria de esas que pululan por mi cuerpo y me sobran mejor... me encuentro animado, quizás demasiado y ahí es donde radica mi miedo, puede que sea la euforia del principio para luego desinflarse como un globo pinchado. En fin... desayunaré en breve, supongo que hay no variaré nada mi menú ya que creo que es rico en todos los nutrientes y si voy a hacer un poco de deporte me vendrá bien, un tazón de café con leche, un yogurt natural desnatado y dos tostadas de pan quizás con un poquito de mermelada y el siempre omnipresente kiwi... para comer ya es otro cantar, sopa de pescado que como es casera y es basicamente agua con pescado cocido tampoco creo que sea pasarse y despues carne guisada, dejaremos la salsa y las patatas a un lado y nos comeremos solamente la carne. Y para la cena una francesita de esparragos o revuelto de champiñones... y como no entre medias habrá que meter algo, fruta o yogurt. Iremos viendo con los dias la evolución. Saludos.

Prologo

Hola, primero presentarme... me llamo H. tengo 38 años y unos 103 kilos de peso, no me considero obeso pero si tengo sobrepeso y mi intención a la hora de escribir este blog es contar mi experiencia en la perdida de peso, llevo a mis espaldas unas cuantas dietas.... desde la de una importante cadena nutricional con la que perdí muchos kilos unos 22, hasta la de un nutricionista-naturista que me daba hierbas y té y con el que adelgazé unos 15. Pero las diarreas y los dolores de estomago me hicieron abandonar, ahora creo que con todo lo acontecido en este nefasto 2013 debo poner orden en mi vida, tanto fisica como mentalmente, espero empezar este 2014 y llegar a mayo con 20 kilos menos, iré escribiendo en este blog mis peripecias... mis andanzas... mis flaquezas mentales hasta llegar al proposito... si alguien decide seguirme espero que mis notas le sirvan de algo...